人的痛苦分二：三大根本痛苦，八支分痛苦。

三大根本痛苦：變苦，苦苦，行苦。

變苦：現在所擁有的片刻的安樂瞬間也將變成痛苦，例如，食用利益身體的飲食後腹內飽足，覺得很幸福時，（沒想到）胃腸裡生了寄生蟲，突然患了嚴重的浪踏病，痛苦不堪。現在充滿快樂時候，如果被怨敵趕走了家畜，大火燒毀了房屋，突然遭受病魔的損害，或聽到別人的惡語中傷等，快樂瞬間會變成痛苦。

苦苦：前面的痛苦尚未斷盡時，又遭受新的痛苦，如麻瘋病未痊癒又生毒癰，毒癰還未好又生瘡；父親死後接著母親又亡，遭怨敵搶劫又死了親人。無論生在輪迴中的哪一處，都唯有以苦上加苦而度日，沒有一剎那安樂的機會。

行苦：現在我們這些自以為安樂的人們，好像沒有親身感受痛苦，但實際上也絕未超越痛苦之因，如吃飯、穿衣、住房、受用、裝飾及宴會等，一切都成了造罪業的因，一切所作所為也全部不離造惡業的虛偽之行，這一切業果唯有感受痛苦而已。例如：僅僅就茶和糌粑而言，也不離痛苦之因。

節錄自慧光集-普賢上師言教