自依止、法依止： 「弟子們，你們各應以自己為明燈，以自己為歸依處，不要依賴他人；應以法為燈明，為歸依處。」（《大般涅槃經》）在艱難時刻，要相信自己的內在力量（智慧與慈悲），遵循佛法而行。

四念住修行： 身、受、心、法四念住，幫助我們觀照身體的無常、苦，對治貪愛與迷惑，得到定力。