108顆念珠/第19顆（陀羅尼印) 憎恨别人對自己是一種很大的損失。
這句話蘊含了深刻的修行智慧。當我們憎恨別人時，往往是因為他人的過錯而懲罰自己，將寶貴的生命能量消耗在煩惱、憤怒與執著之中。這不僅無法改變現狀，還會為自己的心靈帶來極大的負擔。
在佛法中，「陀羅尼」意指總持、能遮能持（持善不失，持惡不起）。透過陀羅尼印的修持與觀照，我們能學會：
* 放下怨氣：不將他人的行為當作傷害自己的利刃，從心靈枷鎖中解脫。
* 守護慈悲：轉化「瞋恨」為「慈悲」與「智慧」，讓心靈常保清淨。
* 實踐利他：學習吃虧與包容，明白寬恕他人其實就是放過自己。
