八支分苦：生，老，病，死（四大瀑流），怨憎會苦，

愛別離苦，不欲會苦，求不得苦。

生苦：南贍部洲的人們大多數是胎生的，以尋香（64）的意識，趨入父母的精血中，便形成凝膜、皮包、血肉、肉團和支節等肢體。住胎時期的痛苦：肢體和分支等諸根圓滿具足的時候，感覺到母胎中非常狹窄、異常惡臭、漆黑一片，猶如關在監獄中一樣痛苦。

老苦：輪迴之事無有實義，並且沒有完結的時候，正在享受之中，不知不覺就已感受到衰老的痛苦。

病苦：此身體是四大組合的本性，所以四大不調時，遭受風、膽、涎等各種疾病折磨，十分痛苦。身體和諸根旺盛之時，雖是精力充沛、容光煥發、神采奕奕的精明強幹之人，但是一旦染上疾病，也會像被石頭擊中的鳥雀一樣，體力完全消失，臥床不起，身體稍作運動也很困難。

死苦：臥於病榻之上不知起身，見到飲食也無食欲，遭受死亡的痛苦，所以心不歡喜，喪失了以往的勇氣、傲慢，處於迷亂顯現的狀態中。已到永逝之際，雖有親友圍繞卻無法挽留，唯有一人獨自感受氣息分解的痛苦。縱有無量的財產也無法帶走，雖然心中難割難捨，但這些財產也不可能跟隨。

節錄自慧光集-普賢上師言教