西藏諺語:「庸俗的人很容易高興，高興之後又容易煩惱；又淺又短的小溪流，滿溢與乾涸，只不過是轉眼瞬間。」 
當你聽到稱讚或辱罵的話語時，要瞭解這些話語是空無實質的聲響，就像空谷回音一 般。若對此心裏不起少許執著，則我們的修行過程絕不會受外境所影響。